Categories: Интересно

Фруктовый сок на завтрак: польза или вред?

Фруктовые соки из пакетов — это замечательный и любимый способ утолять жажду для взрослых и детей.


Но конечно, мы не знаем, полезен ли этот сок, или изготовлен из консервантов. Особенно любим пить соки на завтрак, например вместо кофе или воды. Чтобы знать является ли полезным такой напиток утром, нужно разобраться с двумя вещами:
— этот сок из супермаркета
— это свежий домашний сок без примесей и сахара.

Если говорить о соках из пакетов, то люди, которые их часто употребляют, страдают ожирением – из-за большого содержания сахара, который плохо усваивается в организме. А это в свою очередь может привести к сахарному диабету. Причиной этого является красители и неорганические вещества в его составе.



Популярное: Правила этикета, которые мы нарушаем каждый день

Однако даже домашний сок также содержит много сахара, но в виде фруктозы. Поэтому лучше выбрать смузи для завтрака.
Еще одной альтернативой есть заменить сок на воду с лимоном, которая придаст энергии на весь день, не меньше, чем кофе. И сохранит вас от сахарного диабета.
Но есть и преимущества апельсинового сока утром, который так любят пить во всех странах Европы, и это витамин С. Он обычно также присутствует только в свежем домашнем соке.

На завтрак лучше всего выбрать зеленый чай, в котором также много кофеина, для того чтоб помочь проснуться каждому.



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago