Факты о здоровье, которые можете забыть уже сейчас

Существует много мыслей, связанных со здоровьем, питанием, физическими упражнениями и оздоровлением. Поэтому часто трудно понять, во что верить.

Мы покажем вам подборку самых распространенных мифов о нашем здоровье, о которых следует забыть уже сегодня.

1. Существует убеждение, что прививки могут вызывать заболевания. На самом деле прививки содержат вирусы, но они уже неактивны и не могут заставить вас болеть.
2. Искушение пролежать все выходные в попытке отоспаться за всю неделю не оправдывает себя. Более того, эти дополнительные несколько часов сна могут повредить вашу модель сна на остальные недели и полностью сбить график.
3. Если выйдешь на улицу с влажными волосами, заболеешь. Дело в том, что если вы и простудитесь, то не из-влажные волосы, а из-за вируса, который уже есть в вашем организме. Нет ничего общего между вашим здоровьем и влажными волосами.
4. Нужно пить как минимум 9 стаканов воды в день. Вода очень полезна для здоровья. Но употреблять ее нужно, чтобы утолить жажду.
5. Хруст суставами приводит к артриту. Если вы обожаете хрустеть вашими пальцами, но переживаете, что это приведет к проблемам, когда вы будете в возрасте. Не существует ни одного современного исследования, которое бы связывали артрит с хрустом суставов.

6. Чтобы спина не болела, нужно сидеть ровно. Конечно, сутулиться весь день - не полезно для вас. Однако сиденья прямо в течение долгого времени без перерыва также может вызвать деформацию.