Каждый из нас встречается с такой проблемой как, трудно заснуть вечером и проснутся с утра. Часто из-за этого возникает стресс, а также человек скоро устает и постоянно нервничает. Эти факторы непосредственно влияют на ваше здоровье, оказывая ему вред.
Люди решают эти проблемы исключительно с помощью медикаментов, а именно бесчисленные чаи, лосьоны и медитативные практики, которые помогут вам расслабиться и поспать.
Популярное: «Изменился до неузнаваемости»: Только посмотрите, как сейчас, выглядит Полежайкин из сериала «Папины дочки»
Однако техника известного доктором Эндрю Вейлом, который своими исследованием доказал, что каждый человек может заснуть за одну минуту.
Для этого вам нужно закрыть глаза и мысленно постоянно повторять "4-7-8" и уже через 60 секунд вы с легкостью заснёте.
