Connect
To Top

Этот способ помагает избавиться от боли в коленном суставе



Популярное: 5 главных ошибок в стиле полных женщин

Тренер по йоге Джилл Миллер знает отличный прием, который позволит избавиться от болей в коленных сустава.

Скатайте небольшое полотенце в валик.

Сядьте на стул, поместите ступню на его край. Подложите под колено валик, зажмите его ногой.

Затем периодически напрягайте и расслабляйте ногу.

 




 


 

Боль в колене чаще всего возникает из-за травмы, слишком большой нагрузки, ожирения, отсутствия физической активности. Когда она появляется, мы чувствуем дискомфорт и пытаемся скорее от нее избавиться.





More in Лайфхаки