Популярное: 5 главных ошибок в стиле полных женщин
Тренер по йоге Джилл Миллер знает отличный прием, который позволит избавиться от болей в коленных сустава.
Скатайте небольшое полотенце в валик.
Сядьте на стул, поместите ступню на его край. Подложите под колено валик, зажмите его ногой.
Затем периодически напрягайте и расслабляйте ногу.
Боль в колене чаще всего возникает из-за травмы, слишком большой нагрузки, ожирения, отсутствия физической активности. Когда она появляется, мы чувствуем дискомфорт и пытаемся скорее от нее избавиться.
