Именно этот завтрак большинство диетологов со всего мира считают идеальным для потери лишнего веса.
Все дело в том, что регулирует обмен веществ, позитивно влияет на все системы организма, а еще улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он помагает нашему организму избавиться от токсинов, которые негативно влияют на здоровье и самочувствие человека.
Этот потрясающий рецепт может помочь Вам избавиться от проблем с пищеварением, способен улучшить работу кишечника, а также поспособствует потери лишнего веса.
Записывайте рецепт немедленно!
Вам понадобиться:
2 ст. л. овсянки
1 чашка органического кефир (нежирный йогурт можно взять в качестве альтернативы)
1 чайная ложка какао-порошка
1 чайная ложка льняного семени (молотого)
5-7 штучек чернослива
Популярное: Вы ее помните по роли в сериале «Кадетство». Но только взгляните как выглядит актриса Татьяна Пискарева сейчас. Это невероятно
Готовим завтрак следующим образом:
*Лучше подготовить этот завтрак себя заранее, то-есть вечером, чтобы употребить следующим утром.
-
Сначала заливаем чернослив кипятком, накрываем сосуд крышкой и ждем приблизительно 10 минут.
-
В отдельной тарелке смешиваем какао, овсяные хлопья, льняное семья и заливаем это все нежирным кефиром.
-
Отпарившееся сливы нарезаем мелко, а затем отправляем к нашей готовой смеси.
-
После это все взбиваем блендером до однородной массы, которая по консистенции напоминает пасту.
-
И отправляем на ночь в холодильник.
Первые результаты от употребления такого завтрака вы почувствуете уже на протяжении первой недели.
