Считается, что овсяная каша является лучшим блюдом в утренние часы, однако диетологи развенчали этот миф.
Специалисты объяснили, что овсянка действительно полезна, но ежедневно её нельзя употреблять из-за того, что крупа вымывает кальций из организма.
Диетологи советуют употреблять на завтрак гречневую кашу, и они объяснили, почему именно этому блюду нужно отдавать предпочтение. По словам экспертов, гречневая каша дает чувство сытости на долгое время, содержит очень много клетчатки. Она улучшает работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров и нормализует обменные процессы.
Кроме того, гречневая каша является источником самого полезного растительного белка. Если сравнивать гречку с другими крупами, то она будет стоять намного выше их по минеральному составу. Она богата фосфором, железом, магнием, медью и марганцем.
У гречневой каши практически нет противопоказаний, и она рекомендована к употреблению пациентам с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, а также с болезнями пищеварительной системы. Диетологи рассказали, что лучше всего готовить гречневую кашу на воде без добавления масла и соли. При желании гречку можно сочетать с молоком, кефиром или свежими овощами.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…