Каждый из нас встречался с проблемами со здоровьем. Но не обязательно глотать кучу таблеток для помощи организму. Иногда нам могут помочь простые средства, что находятся под рукой.
Здесь мы собрали для вас все самые интересные и простые советы для Вас.
Судороги.
Долгие заплывы или долговременная ходьба вызывает периодически у людей судороги. Чаще всего это происходит с икроножными мышцами. Для облегчения боли можно надавит большим пальцем на мышцу или же сильно ее растереть.
Головокружение.
При сильных головокружение или надвигающемся обмороке специалисты советуют поднять одну ногу на возвышенность или же присесть на одну из них. Если же головокружение настигла Вас в общественном транспорте — скрестить ноги и резко напряг мышцы ног и пресса — это увеличит приток крови.
Тахикардия.
Если Вы почувствовали приближение тахикардии, когда сердцебиение превосходит более 120уд / мин — постарайтесь сделать глубокий вдох и прокашляться. Если же легче НЕ становится — можете надавит пальцем на корень языка, вызывая этим рвоту, которая снизит частоту ударов сердца в минуту.
Икота.
Самый распространенный недуг Человек, который нападает внезапно — икота. Для избавления от нее можно постараться задержать дыхание на 10-20 секунд и повторить этот прием 3-4 раза. Чем медленнее Вы будете делать выдох, тем быстрее исчезнет икота.
