Всем хорошо известно, что физический или эмоциональный стресс побуждает человека на переедания. Чаще всего — это продукты с высоким содержанием сахара и жиров.
Гормон стресса усиливает аппетит и желание сладкой и жирной пищи. Сладкое в свою очередь дарит удовольствие мозгу. Также под влиянием стресса люди начинают злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами.
Как утверждает эксперт, женщины больше склонны заедать стресс, в то время, как мужчины больше курят и пьют алкоголь.
«В любом случае, пища, алкоголь или сигареты не помогут избавиться от стресса и улучшить настроение. Их избыточное количество в сочетании с нарушением сна и гормональным дисбалансом могут очень сильно навредить вашему здоровью », — сказал эксперт.
Мы хотим вам посоветовать лучшее решение этой проблемы. Пойдите погуляйте на природе или займитесь йогой. Любая физическая активность заметно снижает восприимчивость к стрессу и повышает жизненный тонус.
Еще один вариант — выполнение чужих желаний, которое доставляет массу удовольствия. Не зря говорят, что часто дарить подарки и эмоции приятнее, чем получать что-то самому. Это повысит вам настроение. Побалуйте своих близких и вам сразу станет лучше на душе.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…