Многие косметологи и диетологи твердят, что помимо косметических средств и процедур у врача, чтобы иметь возможность радоваться здоровой и чистой коже, необходимо создать специальный рацион. Желательно, чтобы в нем присутствовали следующие продукты.
Семечкы из тыквы
Тыквенные семечки щедры на цинк, который отвечает за баланс выделения кожного сала. Используй те белые семечки, как перекус. Помимо ухода за кожей, они еще очень полезны для фигуры и состояния волос.
Горький шоколад
Черный шоколад также богат цинком, который очень необходим проблемной коже. Кроме того, шоколад — природный антидепрессант. А хорошее настроение – обязательное условие в лечении всего, чего угодно. В том числе, прищей и высыпаний.
Брокколи
Брокколи – необходимый продукт в меню девушки, которая хочет обладать красивой, чистой и упругой кожей. Эта капуста богата витаминами А, В и К, которые в общей сложности нужны для полноценного ухода за кожей.
Популярное: Кабачки: вред и польза для человека
Инжир
В этом продукте имеется большое количество магния, который нужен для того, чтобы избавиться от прыщей. Кроме того, инжир – это вкусно и полезно. Он идеально может заменить десерт.
Коричневый рис
Коричневый рис действует как абсорбент и источник необходимой клетчатки. Его роль в уходе за проблемной кожей сложно переоценить, так как он помагает снизить воспалительные процессы.
