Желающие сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни все чаще в вопросах похудения обращаются к ароматерапии. Сегодня можно наблюдать тенденцию к предпочтению комплексных методик, которые позволяют не только сбросить лишние килограммы и нормализовать вес, но и перейти на рациональное питание, улучшить свой образ жизни и состояние здоровья и решить психологические проблемы.
Эфирные масла способны помочь со многими проблемами здоровья, начиная от головной боли до улучшения метаболизма. Но знаете ли вы, что они также способствуют похудению.
Некоторые эфирные масла могут иметь значительное влияние на ваше настроение, что, в свою очередь, может помочь избежать постоянных перекусов. И другие могут влиять на такие вещи, как уровень сахара в крови и сжигание жира — две вещи, которые непосредственно влияют на вес, пишет Рrevention.
Перечная мята
Много наших пищевых привычек обусловлены усталостью или стрессом, говорит эксперт Таз Бхатиа. Согласно исследованию журнала Journal of Alternative and Complementary Medicine, прохладный, освежающий аромат может облегчить умственное истощение. В свою очередь, это может укрепить вашу решимость отказаться от сладкого печенья или брауни.
Грейпфрут
Этот цитрусовый аромат может сыграть определенную роль в повышении обмена веществ. Одно исследование показало, что вдыхание эфирного масла грейпфрута способствовало расщеплению жировой ткани у крыс.
Эксперты считают, что такой эффект создает компонент лимонен, который есть во многих цитрусовых, объясняет эксперт Эрик Зелински.
Лайм
Исследования показывают, что аромат эфирного масла лайма подавляет аппетит и способствует снижению веса. Как и у грейпфрута, эти преимущества происходят от лимонена.
Лаванда
Цветочное масло известно своими успокаивающими свойствами. Когда мы в состоянии релаксации, то не ищем, чем успокоить нервы, а часто это бывают перекусы.
Популярное: Помните красивую солистку группы «Непара»? Только посмотрите, как она выглядит сейчас, ее тяжело узнать
