Connect
To Top

Эта девушка скинула 80 кг за год, и теперь она совершенно другая личность

Посмотрите на эту молодую и милую даму — теперь она активна, жизнерадостна и уверена! Но не так давно она была совершенно другим человеком.



Джессика Беникес жила жизнью картофеля-кушетки, увлекалась сериалами и закусками. Иногда она даже не замечала, сколько она съела во время одного сеанса фильма.

Популярное: «Изменился до неузнаваемости»: Только посмотрите, как сейчас, выглядит Полежайкин из сериала «Папины дочки»

Ее вес достиг 320 фунтов, и у нее постоянно были проблемы с сердцем и кровяным давлением.

Только тогда она могла собраться и понять, что сидячий образ жизни медленно ее убивает.

Для начала она взяла на себя обязательство заниматься один час в день, и, хотя это было тяжело, она была предана цели. Позже она пошла в спортзал и начала тренировку.

Ее питание тоже нуждается в изменениях! Обычно не легко предать свои привычки! Поэтому Джессика решила, что она откажется от закусок и фаст-фудов, чтобы стать худее.

Она была поражена, увидев, что новые привычки сработали! Она стала тоньше и стройнее, и в результате она стала более энергичной, как никогда раньше.

Но не только физические изменения произошли с Джессикой, ее самовосприятие перешло в другой рычаг. Она восстановила доверие, как она гордилась своей тяжелой работой и дисциплиной.

Нет никакой волшебной диеты или тайны под такой трансформацией — только правильна еда и упражнения.

Учетная запись Джессики Instagram вдохновляет так много людей, теперь у нее более 300 тысяч последователей!

Может быть, она станет примером истинной самодисциплины для кого-то и побудит других изменить свою жизнь к лучшему.

 

Walked in the gym not feeling it but left feeling glad that I got my butt in there! The days you don’t want to try are the days you will thank yourself for trying. It’s not always easy. I LOVE working out but of course i have my days where I’d rather do something else. Days when I think about how some people are born with a perfect body and they don’t have to do anything to have that summer bod 24/7. But then I feel lucky. Lucky that I have the opportunity to show and tell people all over the world that if you were born in a family with weight problems and slow metabolisms or people with eating disorders that IT IS POSSIBLE to over come that weight issue. Everyday you tell yourself that you can’t do it, is just making you believe it more and more that you can’t. Tell yourself you can do it, be confident, be happy about it and push yourself. 👍🏽😊 #motivation #motivationmonday #weightlossinspiration #weightlossjourney #weightlossmotivation

Публикация от Jessica (@getfitwjessica)

 

 



This will always be my pose😂 Btw yes I dyed my hair, it will eventually fade into dark brown which is what I was going for but for now it looks black😂

Публикация от Jessica (@getfitwjessica)





More in Интересно