Посмотрите на эту молодую и милую даму — теперь она активна, жизнерадостна и уверена! Но не так давно она была совершенно другим человеком.
Джессика Беникес жила жизнью картофеля-кушетки, увлекалась сериалами и закусками. Иногда она даже не замечала, сколько она съела во время одного сеанса фильма.
Популярное: «Изменился до неузнаваемости»: Только посмотрите, как сейчас, выглядит Полежайкин из сериала «Папины дочки»
Ее вес достиг 320 фунтов, и у нее постоянно были проблемы с сердцем и кровяным давлением.
Только тогда она могла собраться и понять, что сидячий образ жизни медленно ее убивает.
Для начала она взяла на себя обязательство заниматься один час в день, и, хотя это было тяжело, она была предана цели. Позже она пошла в спортзал и начала тренировку.
Ее питание тоже нуждается в изменениях! Обычно не легко предать свои привычки! Поэтому Джессика решила, что она откажется от закусок и фаст-фудов, чтобы стать худее.
Она была поражена, увидев, что новые привычки сработали! Она стала тоньше и стройнее, и в результате она стала более энергичной, как никогда раньше.
Но не только физические изменения произошли с Джессикой, ее самовосприятие перешло в другой рычаг. Она восстановила доверие, как она гордилась своей тяжелой работой и дисциплиной.
Нет никакой волшебной диеты или тайны под такой трансформацией — только правильна еда и упражнения.
Учетная запись Джессики Instagram вдохновляет так много людей, теперь у нее более 300 тысяч последователей!
Может быть, она станет примером истинной самодисциплины для кого-то и побудит других изменить свою жизнь к лучшему.
