Если вы постоянно кусаете свои ногти — вот что это значит!

В течение довольно долгого времени кусание ногтей всегда считалось признаком нервозности. Это повторяющееся поведение, которое показывает, что человек озабочен. Тем не менее, недавнее исследование говорит, что это на самом деле не внешний симптом тревоги, а скорее, это связано с перфекционизмом.

Об этом рассказали исследователи из университета в Канаде.

Есть ли у вас повторяющееся поведение?
Это не просто кусание ногтей, но и другие повторяющиеся виды поведения, в том числе вытягивание волос и сбор кожи. Все это указывает на то, что человек является перфекционистом, и он или она превращает это в привычку, чтобы освободиться от скуки, неудовлетворенности и раздражения.

Исследование, проведенное профессором Кироном О’Коннором, насчитывало почти 50 участников. У половины из них фиксировалось повторяющееся поведение сразу после того, как они подверглись воздействию определенных раздражителей. Стимулы были спроектированы так, чтобы побудить их чувствовать стресс, расслабленность, скуку или разочарование.

Результат исследования
Группа исследователей обнаружила, что скука и раздражители — это то, что вызывает повторяющиеся привычки. Видео из авиакатастрофы (для стресса) и видео, которые показывают пляжные волны (для отдыха), не вызывали повторяющихся действий со стороны участников.

Однако, когда они были введены из строя задачей, которая должна была быть быстрой и легкой, но на самом деле оказывалась долгой и трудной, участники начали грызть ногти. Это также случалось, когда их оставляли в комнате, где никто не разговаривал целых шесть минут, чтобы вызвать чувство скуки.

Это открытие было опубликовано в журнале «Поведенческая терапия и экспериментальная психиатрия», в котором повторяющееся поведение, в том числе кусание ногтей — это не просто признак нервозности. На самом деле, это реакция, которую перфекционисты испытывают, когда сталкиваются со скучной и расстраивающей ситуацией.

Будучи «перфекционистом»
Профессор О’Коннор объяснил, что те, кто начинает кусать ногти, когда они сталкиваются с задачами, чувствуют, что они не могут работать в обычном темпе. Вот почему они более склонны к раздражению, неудовлетворенности и бессилию, чем другие люди, когда считают, что им не удается достичь своих целей. Им также становится скучно чаще, чем другим.

Одна из авторов исследования Сара Робертс (Sarah Roberts) пришла к выводу, что результаты исследования предполагают, что у тех, кто имеет повторяющиеся привычки, можно найти лечение от разочарования и уменьшения скуки. Таким образом, их перфекционистские убеждения могут быть изменены, чтобы избавить их от разочарований и легкой тревоги.