Люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения.
Что же делать? Все просто. Попробуйте с этих 4 процедур.
Все вместе они не отнимут более 5-7 минут, а пользу просто не измерить!
4 утренние процедуры, которые помогут избежать многих проблем со здоровьем.
Почистил зубы? Почисть язык.
Это так просто и так важно. Об этом знали еще древние. В рекомендациях Авиценны можно найти этот пункт, входящий в полноценный уход за полостью рта.
Такая чистка избавляет от бактерий, скопившихся за ночь в ротовой полости. А ведь именно они могут стать причиной неприятного запаха и различных болезней.
Выпей стакан горячей воды.
Процедура крайне важна для возобновления баланса жидкости в организме после сна и для запуска метаболизма.
Налей горячую воду в стакан, добавь ломтик лимона и медленно выпей перед завтраком.
Это полезно для работы пищеварительного тракта, обмена веществ, печени и помогает похудеть.
Чайная ложка меда натощак.
Съедай ее за 10 минут до завтрака и запевай небольшим количеством воды.
Так ты пополнишь организм полезными микроэлементами, дашь заряд энергии, улучшишь работу мозга и укрепишь иммунитет. Помимо этого мед является натуральным антиоксидантом, он помогает бороться со старением организма.
Перекись водорода в качестве ополаскивателя для рта.
Прополощи рот после завтрака раствором, состоящим из 10 капель перекиси и 100 мл воды.
Такая процедура предотвратит появление кариеса и другие стоматологические проблемы, а также слегка отбелит зубную эмаль.
Итак, встать утром и понять, что у тебя еще один день, чтобы начать саморазвитие, любить, вдохновлять — это же так прекрасно. Научись правильно вставать по утрам с хорошими мыслями, улыбаться восходящему солнцу, неспешно собираться на работу, осознанно проживать каждую минуту начала дня и ты увидишь, как твоя жизнь поменяется, повернется к тебе лицом и поможет тебе во всех твоих начинаниях.
Популярное: Домашний сироп от Кашля из черной Редьки
