Поддержание здорового веса имеет решающее значение, однако, не каждому повезло иметь сбалансированный вес, и многие люди либо пытаются потерять, либо набрать вес и улучшить свое здоровье. К сожалению, те, кто пытается похудеть, несмотря на изменения в своей диете и общем образе жизни, часто не могут добиться желаемых результатов. Итак, в чем может быть проблема?
Популярное: Вот, сколько вам нужно спать в соответствии с вашим возрастом
Причина может быть найдена в пищеварительной системе. Проблемы с пищеварением, такие как ленивая кишка, расстройство желудка, запор и т.д. считаются главными виновниками безуспешной потери веса, так как они препятствуют надлежащему удалению токсинов из организма. В нормальных условиях, испражнения происходят через час или два часа после еды или один или два раза в день.
Если движения кишечника занимают более 24 часов и более, это может быть результатом употребления некоторых лекарств, обезвоживания, нехватки волокон и плохих бактерий в кишечной флоре.
Хронический запор — это состояние, характеризующееся неспособностью организма опорожнять кишечник, в результате чего фекалии затвердевают.
Расстройство желудка или диспепсия — это состояние, при котором люди испытывают боль и дискомфорт в желудке из-за трудности переваривать пищу. Это может быть следствием определенных лекарств, кислотного рефлюкса, пептических язв, аномалий желчевыводящих путей и т. д.
Таким образом, поддержание здоровья желудочно-кишечной системы имеет решающее значение для успешного процесса потери веса. Для этой цели мы подготовили рецепт салата для детоксикации, который устранит фекальный жир из кишечника, выведет токсины из организма, снабдит организм клетчаткой и сбалансирует pH.
Вам понадобится:
капуста
свекла
морковь
лимонный сок
оливковое масло
приправы (по желанию)
Приготовление:
Натрите 1/3 капусты, свеклу и морковь, а затем перемешайте их.
Если хотите, вы можете добавить приправы по вашему выбору, а затем побрызгать немного лимонного сока и оливкового масла.
Наслаждайтесь!
