Специалисты института питания США выразили мнение о том, какие продукты желательно исключить из рациона питания людям старше 30 лет.
Их регулярное употребление вредит здоровью и может привести к преждевременному старению организма.
Как утверждают медики, одним из самых нежелательных продуктов является сахар.
Если вы хотите быть здоровыми и выглядеть свежо и молодо, то исключите из своего рациона этот опасный продукт. Дело в том, что сахар и другие сладости приводят к повреждению волокон коллагена и эластина. А это негативно влияет на общее состояние кожи, теряется тонус, а это способствует появлению преждевременных морщин.
Также диетологи рекомендуют отказаться от хлебобулочных изделий из белой муки, сдобы и других продуктов из муки высшего сорта. Эти продукты способствуют формированию лишних жировых отложений. А с возрастом, из-за снижения активности метаболизма, этот процесс усложняется.
Популярное: Английской принцессе Евгении можно вести Instagram, а почему Меган Маркл — нет
Кроме этого специалисты советуют избегать употребления всевозможных соусов, особенно кетчупа и майонеза промышленного изготовления. Эти продукты содержат вредные химические добавки.
По мнению диетологов, после 30 лет лучше воздержаться от употребления макаронных изделий. Глютен, которым богаты эти макароны, часто плохо переваривается и усваиваются.
Сладкие газированные напитки специалисты также настоятельно рекомендуют исключить из своего рациона. Сахар, вкусовые добавки, красители и другие вредные компоненты способны спровоцировать нежелательные изменения в организме. Они опасны для печени, почек, поджелудочной железы и сердца.
Продолжают список фабричные кондитерские изделия. Конфеты, шоколад, торты и пирожные, содержащие большое количество сахара и трансжиров. Диетологи рекомендуют заменить магазинные сладости свежими или сухофруктами, ягодами и медом.
Список этих продуктов небольшой, поэтому каждому, кто хочет выглядеть свежо и молодо, а также чувствовать себя здоровым, стоит исключить из своего рациона.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…