Повышенный уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе заболеваниям сердца, пишет Daily Express. То, что мы едим, влияет на этот показатель.
Высокий уровень холестерина означает, что в вашем организме слишком много восковидного холестеринового вещества. Он может забивать ваши артерии, сужая их и повышая риск заболеваний сердца. По данным Cleveland Clinic, одно блюдо, которое обычно едят на завтрак, может снизить уровень холестерина. Речь идет о овсяной каше.
Как рассказывают эксперты, всего полтора стакана каши могут снизить уровень холестерина на 5-8%. Кашу можно готовить из разных продуктов – риса, пшеницы или кукурузы, однако овсяная каша содержит только соответственно овсяные хлопья и воду или молоко.
Для снижения холестерина это важно, поскольку основная польза заключается в овсяных хлопьях, ведь в них содержится много клетчатки. Овсянка неоднократно изучалась на предмет пользы для снижения холестерина.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…