Съедая сахар помимо прочих продуктов, человек создает условия для выработки избыточной энергии, которая откладывается в жир без интенсивной физической нагрузки.
Если человек придерживается здорового питания, допустимой ежедневной нормы сахара у него быть не должно. Об этом заявила врач-диетолог Оксана Скиталинская. Специалист убеждена, что регулярный рацион питания не должен содержать добавленного сахара — организму достаточно того, что человек потребляет с другими продуктами.
"Представление о какой-то "допустимой ежедневной норме" сахара — это миф в вопросе здорового питания. Добавленный сахар вреден для здоровья в любом количестве", — заявила Скиталинская.
Говоря о том, почему не может быть допустимой ежедневной нормы сахара, она отметила, что любой сахар, который употребляют как дополнение к рациону, — избыточный для организма. Сахар уже попадает в организм, когда используются фрукты, ягоды, овощи, каши. Съедая сахар помимо прочих продуктов, человек создает условия для выработки избыточной энергии, которая откладывается в жир без интенсивной физической нагрузки. Кроме того, по словам врача-диетолога, добавленный сахар провоцирует развитие сахарного диабета второго типа, атеросклероза и ожирения.
Источник: unian
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…