Connect
To Top

Эксперты объяснили, почему полезно пить воду перед употреблением пищи

Всего лишь несколько стаканов воды перед употреблением пищи позволят сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок за небольшой отрезок времени, утверждают американские исследователи.



Для эксперимента ученые задействовали в исследовании более пятидесяти человек в возрасте от 55 до 75 лет.

Одна группа участников теста потребляла воду перед едой, вторая – обходилась без воды. В итоге оказалось, что участники, потреблявшие воду перед приемом пищи, употребляли на 75-90 калорий меньше, чем участники контрольной группы. В результате чего им удалось сбросить более семи килограммов после 12 недель эксперимента. При этом, такого рода диета не имела каких-либо негативных последствий, подчеркнули эксперты.




По мнению исследователей, такой эффект, возможно, возникает из-за заполнения желудка некой субстанцией. По причине этого уменьшается объем потребления самой пищи. Однако научные работники напомнили, что во всем необходимо знать меру, так как можно вызвать интоксикацию водой, если ее потреблять в слишком больших дозах, что зачастую свойственно людям, желающим быстро сбросить лишние килограммы.





More in Интересно