По мнению австралийских ученых, диета с высоким содержанием пищевых волокон обеспечит защиту от простуды и гриппа.
Представители научного сообщества утверждают, что пищевые волокна укрепляют иммунную систему. Эффект достигается за счет увеличения количества белых кровяных клеток.
«Употребление волокон положительно воздействует на противовирусную реакцию организма. Они содержатся в овсе, коричневом рисе и чернике», – говорится в докладе авторов наблюдений.
Популярное: Чем заменить сахар? Названы лучшие аналоги
Эксперты из Австралии пояснили, что данная диета имеет много преимуществ. В результате употребления определенных продуктов снижается риск возникновения болезней сердца и сахарного диабета. Повышенный уровень диетических пищевых волокон уменьшает эффекты астмы и аллергии в легких. Это делает организм более устойчивым перед вирусами и простудой.
Как утверждают медики, грипп – одна из самых распространенных вирусных инфекций в мире. Каждый год с этим заболеванием сталкиваются 20% населения планеты.
