Много девушек и женщин страдают от лишнего веса и постоянно сидят на диетах. При этом у самых стойких диеты часто длятся месяцами, а результата никакого нету.
Что же делать, когда очень хочется относительно быстро похудеть, но при этом не страдать полгода от голодовки? Выход есть. В этом девушкам поможет зеленый горошек. На первый взгляд, в нем нет ничего особенного, и мало кто пишет про его пользу. И очень даже зря.
Популярное: Вы привыкли завтракать кофе и бутербродом? Это сочетание — врачи не рекомендуют
Зеленый горошек содержит огромное количество витаминов. Среди них витамины A, E, H, PP, а также витамины группы B. Что уж говорить о минералах. Горошек содержит такой полезный для нашего организма кальций, натрий, магний, калий, железо… Этот список можно продолжать еще долго.
Кроме того, зеленый горошек имеет достаточную калорийность, чтобы насытить организм энергией на весь день. Также данный продукт идеально подойдет для желающих заменить его мясом, так как горошек отлично справляется с этой функцией и при этом он легче усваивается.
Еще одним значительным плюсом гороха есть его позитивное влияние на состояние кожи и волос, что не может не радовать. Если вы приняли решение сесть на гороховую диету, то абсолютно точно сделали правильный выбор. Для начала нужно так распределить свое питание, чтобы употреблять блюдо из гороха раз в день.
Зеленый горошек не обязательно должен быть в свежем виде. Можно готовить из него салат, гороховое пюре, суп или кашу. Все зависит от вашего желания, времени и предпочтений. Эти блюда можно есть как на завтрак и обед, так и на ужин.
Если вы сели на гороховую диету, то это совсем не значит, что вам нельзя употреблять другие продукты. Как раз наоборот. Вы можете комбинировать горошек с разными кашами, супами и салатами. Главное, это исключить из рациона сладкое и выпечку, жареную пищу и алкоголь
Если вы все будете делать правильно, то уже через некоторое время увидите результаты.
