На сегодняшний день продолжительность жизни резко растет. Это зависит на 75% от внешний факторов и на 25 % от генетики. Ученые говорят, что люди, которые следят за своим весом дольше живут.
Общение и оптимизм — это одни из главных факторов . Они влияют на продолжительность жизни. Многие долгожители имеют много друзей, любят общение и занимаются творчеством. Также они не зацикливаются на своем возрасте, они не смотрят на цифры в паспорте. Такие люди ведут только активный способ жизни.
Питание не менее важное. Рацион долгожителей должен включать свежие овощи и фрукты. Также очень полезная средиземноморская диета, которая включает в себя много рыбы и морепродуктов. Она помогает избежать возрастных заболеваний.
Плохой сон ухудшает вашу жизнь. Поэтому людям, которые хотят прожить дольше необходим крепкий и здоровый сон.
Не стоит забывать о различных физических активностях.
Специалисты рекомендуют заниматься спортом всем без исключения. Банальная прогулка или зарядка дают хороший результат.
Люди, которые хотят отпраздновать свой 100-летний юбилей должны придерживаться этих рекомендаций.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…