Диетологи открыли, как худеть в ускоренном режиме

Ускорить похудение можно, если скорректировать свой рацион при помощи маленьких хитростей.

The Health Site пишет, что для этой цели отлично подойдет яйцо, съеденное на завтрак. В сочетании с кофеином, содержащемся в кофе и чае, оно способно дать нужный эффект.

Давно известно, что многие посетители фитнес-центров потребляют в составе своих предтренировочных комплексов кофеин. Известно и то, что в некоторых странах — например, в скандинавских в странах, Венгрии и во Вьетнаме, есть традиция смешивать сырое яйцо с горячий черным кофе. В наши дни эта комбинация вновь популярной по всему миру в качестве предтренировочного напитка.

Популярное: Какой же он красавчик! Светлана Ходченкова отдохнула на Бали вместе с избранником

В чем здесь секрет? Дело в том, что если выпить сырое яйцо, можно подхватить сальмонеллез. Но горячий кофе обезвреживает бактерии, возможно, содержащиеся в яйце, делая его безопасным (поскольку бактерии не переносят высокие температуры).

В 2013 году японская компания Kao Japan создала специальный «жиросжигающий» кофе. Для достижения нужного эффекта, японцы обжаривали кофейные зерна в 2,5 раза дольше обычного, и в результате выделялось большее количество хлорогеновой кислоты. В то же время чтобы снизить концентрацию оксидов, которые возникают в процессе обжига, было использовано некое специальное вещество. В эксперименте принимали участие более ста мужчин и женщин, страдающих ожирением. Все они употребляли по 185 миллилитров этого кофе ежедневно.

Результат был такой: четверть испытуемых сообщили о потере веса после четырех недель, чуть более половины — после восьми недель, и 72% — по окончании эксперимента, то есть спустя 12 недель.

В свою очередь исследователи из Ливерпульского университета, Великобритания, представляли обнаруженные ими данные о том, что употребление вареных куриных яиц эффективно в деле похудения. Ученые советовали съедать по 2 яйца в день.