Наша утренняя рутина может влиять на состояние нашего здоровья. В частности, очень важным является уход за зубами и полостью рта. Диетолог Ловнеет Батра советует заменить ваш обычный ополаскиватель для рта на кокосовое масло.
Она отмечает, что необходимо правильно подобрать масло. Тогда оно помогает укрепить здоровье ротовой полости и предложить вам другие преимущества. Вы можете использовать кокосовое масло холодного отжима или кунжутное масло.
Перед чисткой зубов прополощите рот 10 мл кокосового или кунжутного масла в течение 15-20 секунд. Выплевывать его лучше в помойку, потому что раковина может засориться из-за масла.
Кокосовое масло прекрасно очищает и уничтожает вредные бактерии в ротовой полости. Ежедневное применение кокосового масла может помочь вам избежать развития кариеса и появления неприятного запаха изо рта.
Батра объясняет, что сегодня ополаскиватели для рта очень эффективны, но они уничтожают не только вредные, а и полезные бактерии. Из-за этого может пострадать микробиом кишечника и ротовой полости.
Еще одно известное преимущество полоскания рта кокосовым маслом заключается в том, что оно помогает сбалансировать гормоны, отбеливает зубы и предотвращает воспаление десен. Это прекрасный способ удалить вредные бактерии, они буквально смываются с поверхности зубов, десен и языка, и оказываются вне организма, когда вы выплевываете масло. При этом вы никак не навредите полезным бактериям. Госпожа Батра рекомендует пользовать кокосовым маслом каждое утро.
