Похудение требует дисциплины, решимости и концентрации, поэтому это очень нелегкая задача.
В этом убеждены многие, которые имеют лишний вес, поэтому часто даже не пытаются с ним бороться опуская руки.
Популярное: Заберите спиннер у ребёнка. Он опасен не только для психики!
Именно такой была 37-летняя Аманда Вуд до 2015 года, пока не встретила своего диетолога.
Он посоветовал ей всего три вещи, которые сделали её борьбу с лишним весом настолько эффективными, что за два года легко "ушли" 68 килограммов.
Рецепт врача — сбалансированная диета: 35% углеводов, 25% жиров и 40% белков.
Изменив питания Аманда также нашла в себе силы для похода в спортзал.
В своем Instagram женщина, которая когда-то весила 170 килограммов, вдохновляет всех, кто имеет похожие проблемы, рассказывая о поиске баланса и установления разумных целей.
В конце концов, Вуд призывает людей быть просто добрыми к себе, поскольку никто не идеален, говоря: "Просто не сдавайтесь".
