Categories: Интересно

Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40!

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты. Но есть те, кто изнуряют себя различными диетами, но ничего кроме потери времени и стресса не получают. Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует.

Как быстро и легко похудеть

Популярное: СЕКС ВТРОЕМ: отзывы, советы, практика (18+)

Твой рацион будет состоять из очень доступных и полезных продуктов. Также следует отметить то, что ее положительно оценивают диетологи и гастроэнтерологи. Твой организм будет получать все необходимые микроэлементы, так что она совершенно не навредит здоровью. Тебе нужно будет питаться 5 раз на день. Приблизительное количество продуктов на день можешь увидеть в этой таблице. Учти, что имеется в виду 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.

МЕНЮ ДИЕТЫ



80 г перловой каши и стакан кефира.
80 г перловой каши
80 г перловой каши и 50 г нежирной варенной или запеченной рыбы.
80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно сколько угодно).
80 г перловой каши.

Диета рассчитана на 7 дней, если ты хочешь потерять около 5–7 килограмм, а если же ты преследуешь цель с цифрами побольше, то питайся так 1 месяц. Чтоб насытить организм нужными витаминами, принимай поливитаминные комплексы 2 раза в день.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago