Гейши – изящные, утонченные, красивые девушки, которые развлекают своих гостей танцами, музыкой, интересными беседами и проведением чайных церемоний. Их точеная фигура вдохновляет нас, женщин, быть такими же стройными и хрупкими. Но как сами гейши следят за своей фигурой?
Для того чтобы похудеть, гейши сидят на специальной древней диете, в рацион которой входит только рис и зеленый чай с молоком.
Популярное: Почему утром могут болеть ноги
Данная диета длится пять дней, в течение которых вы сбросите около 5-6 килограммов. Суточный рацион очень скудный, и чтобы организм не был шокирован резкой сменой привычного питания, необходимо подготовиться к подобной диете: за два-три дня до диеты чуть – чуть измените свой рацион: ешьте более легкую пищу, уменьшите количество соли и сахара, мучного и жирного.
Меню:
Завтрак: 2 чашки зеленого чая с молоком (в соотношении 1:1)
Обед: 200 гр. вареного риса (без соли) + стакан теплого молока
Ужин: 150 гр. вареного риса (без соли) + чашка зеленого чая с молоком ( в соотношении 1:1)
Ко всему перечисленному выше, разрешается пить воду (не газированную) в неограниченном количестве, а так же дополнительные две чашки зеленого чая.
Только ли диета?
Нет. Японские женщины поддерживают свою стройность не только благодаря диете. Существует еще несколько принципов, которые они соблюдают.
1. Пища – особый вид искусства.
Для японцев еда – это своеобразное искусство. Японки никогда не едят не готовую пищу, а к ее приготовлению относятся очень трепетно: до мелких деталей продумывают не только блюдо, но и то, на чем его подают.
2. Еда, как наслаждение.
Японцы едят очень медленно, долго прожевывая каждый кусок с наслаждением, не торопясь и думая о хорошем.
3. Маленькая порция.
Японцы предпочитают одну большую порцию еды разделить на несколько маленьких блюд из разных ингредиентов.
4. Готовят на тихом огне.
Очень важно не перегревать продукты, потому что в противном случае, еда потеряет огромное количество полезных веществ и витаминов. Многие продукты готовят на пару, а некоторые едят совсем сырыми.
5. Коричневый рис.
Коричневый рис очень полезен. В нем содержится много клетчатки, снижает количество холестерина, быстро переваривается, снижает аппетит и улучшает работу кишечника. Кстати японки едят рис, вместо хлеба.
6. Зеленый чай.
Японцы пьют большое количество зеленого чая, который содержит большое количество витаминов (С, Е) и антиоксиданты.
7. Морепродукты.
Рыба пополняет организм аминокислотами и жирами, а водоросли – йодом.
Не злоупотребляйте диетами. Диету можно повторять не ранее, чем через месяц-полтора. Помните, что главное – здоровье.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…