Categories: Здоровье

Чудо-ягода: польза и вред граната для организма

С древности на Востоке гранат называют королем всех плодов. Считается, что в оригинале Ветхого Завета змей соблазнил Еву гранатом, а не яблоком. Как же правильно есть эту ягоду?

 

Источник витаминов для всех.

 

Гранат полезен для людей любого возраста. В нем содержится большое количество аминокислот, полифенолов. Он богат витаминами: в нем содержится витамин А, витамин B, В2, В3, В5, В6, В9, витамин С. Его называют чемпионом по содержанию минералов. В нем вы найдете: калий, кальций, фосфор, магний, железо и фолиевую кислоту. Этот набор полезных веществ положительно влияет на работу всего организма.

 

Неоценимая польза граната для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Гранат «убивает» вредный холестерин, предупреждает развитие холестериновых бляшек, снижает давление, улучшает кровообращение в коронарных сосудах. Есть гранат полезно не только тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем, но и для предотвращения опасных недугов.

 

Гранат беременным.

 



Из-за большого содержания витаминов и минералов гранат рекомендуют употреблять беременным на всех сроках. Он предотвращает развитие анемии, уберет токсины из организма, выведет лишнюю жидкость. Достаточно употреблять в пищу один плод раз в день. Только надо быть очень осторожными. Ведь гранат повышает кислотность в желудке и может вызвать изжогу. Также нужно помнить, что эта ягода провоцирует запоры и может снижать давление.

 

Гранат детям.

 

Ребенку можно давать гранат с годовалого возраста. Конечно, при условии, что ребенок не склонен к аллергии. Его вводят в рацион постепенно. Лучше ребенку до трех лет предлагать гранатовый сок. Только внимание! Сок нужно разбавить с водой или другим соком, чтобы уменьшить кислотность. Как часто давать ребенку гранат? В ежедневном употреблении граната в пищу ребенок не нуждается. Один раз в неделю будет достаточно.

 

Кому категорически нельзя есть гранат?

 

О гранате могут забыть люди с панкреатитом, гастритом, язвенной болезнью, аллергией на гранат, запорами, оксалурией.

 

Помните и о том, что врачи не рекомендуют употреблять гранатовый сок в чистом виде. Он может повредить слизистую желудка и зубную эмаль. Сок рекомендуют разбавлять водой.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago