Оказывается, чтобы улучшить физическое и психологическое здоровье — достаточно походить босиком.
Не каждый человек знает, что барефутинг полезен в первую очередь для физического здоровья, но и очень влияет на психологическое состояние человека.
На стопе человека находятся те нервные окончания, на которые люди обращают меньше всего внимания. Они отвечают за кровообращение и непосредственно за связь и мышцы стопы с остальным телом.
Хождение босиком поможет при сердечно-сосудистых болезнях. Оно облегчит их течение или даже предотвратит, если ходить босиком регулярно и правильно. Также, барефутинг поможет улучшить циркуляцию крови в конечностях, уменьшить боль в коленях и укрепить иммунитет.
Барефутер Андрей Новоселов, который регулярно практикует хождение босиком рассказывает, что для начала достаточно будет ходить 2-3 раза в день по 10-15 минут босиком, чтобы вы уже совсем скоро увидели результат того, что ваше психологическое и физическое здоровье улучшилось.
Советуют ходить по асфальту или лесу. Там, где достаточно неровная поверхность с препятствиями.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…