Categories: Интересно

Что такое барефутинг и как он может улучшить ваше физическое и психологическое здоровье

Оказывается, чтобы улучшить физическое и психологическое здоровье — достаточно походить босиком.

Не каждый человек знает, что барефутинг полезен в первую очередь для физического здоровья, но и очень влияет на психологическое состояние человека.

На стопе человека находятся те нервные окончания, на которые люди обращают меньше всего внимания. Они отвечают за кровообращение и  непосредственно за связь и мышцы стопы с остальным телом.



Хождение босиком поможет при сердечно-сосудистых болезнях. Оно облегчит их течение или даже предотвратит, если ходить босиком регулярно и правильно. Также, барефутинг поможет улучшить циркуляцию крови в конечностях, уменьшить боль в коленях и укрепить иммунитет.

Барефутер Андрей Новоселов, который регулярно практикует хождение босиком рассказывает, что для начала достаточно будет ходить 2-3 раза в день по 10-15 минут босиком, чтобы вы уже совсем скоро увидели результат того, что ваше психологическое и физическое здоровье улучшилось.

Советуют ходить по асфальту или лесу. Там, где достаточно неровная поверхность с препятствиями.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago