Оказывается, чтобы улучшить физическое и психологическое здоровье — достаточно походить босиком.
Не каждый человек знает, что барефутинг полезен в первую очередь для физического здоровья, но и очень влияет на психологическое состояние человека.
На стопе человека находятся те нервные окончания, на которые люди обращают меньше всего внимания. Они отвечают за кровообращение и непосредственно за связь и мышцы стопы с остальным телом.
Хождение босиком поможет при сердечно-сосудистых болезнях. Оно облегчит их течение или даже предотвратит, если ходить босиком регулярно и правильно. Также, барефутинг поможет улучшить циркуляцию крови в конечностях, уменьшить боль в коленях и укрепить иммунитет.
Барефутер Андрей Новоселов, который регулярно практикует хождение босиком рассказывает, что для начала достаточно будет ходить 2-3 раза в день по 10-15 минут босиком, чтобы вы уже совсем скоро увидели результат того, что ваше психологическое и физическое здоровье улучшилось.
Советуют ходить по асфальту или лесу. Там, где достаточно неровная поверхность с препятствиями.
