Для большинства людей кофе является любимым напитком, тем, без чего их утро не начинается. Более того, части людей одной порции мало. Для них он как настоящий наркотик. Так можно ли пить кофе ежедневно да еще в таких количествах.
Сначала поговорим о пользе от него. Он влияет не только на настроение человека, но и на весь организм в целом. Как ни странно, больше всего кофе потребляют в Финляндии, Дании и Норвегии.
Так в чем же его польза?
Кофе — замечательный атиоксидант. Именно это его свойство в разы больше, чем у овощей и фруктов.
Запах кофе поможет снять стресс и настроить наши мысли на позитив.
Людям с болезнью Паркинсона под влиянием кофе удается лучше контролировать свои движения.
Чашка кофе каждый день может снизить риск развития патологии печени на 20%. Также ниже становится риск развития цероза печени.
Этот напиток стабилизирует психо-эмоциональное состояние.
Антиоксидантные свойства кофе снижают риск развития рака кожи у женщин.
Кофеин усиливает работу мозга.
А теперь о негативе. Итак:
Кофе усиливает производимость кортизола, гормона стресса. Если планируете детей или беремени следует ограничить его употребление, ведь он повышает риск выкидыша.
При значителном потреблении кофе хуже усваиваются витамины группы В, а также вымывается кальций из костей.
Не стоит пить кофе если у вас проблемы со сном. Он лишь возбудит нервную систему, поэтому ситуация станет только хуже.
Как бы печально это не зучало, но сейчас кофе наполненний разнообразными пестицидами. Их используют, чтобы защитить растения от вредителей, но затем они попадают в организм.
Итак, в общем счете можно сказать, что если не можете отказаться от кофе, то пейте не здоровье, но соблюдайте меру.
