Клубника — очень вкусный и полезный фрукт. К сожалению, период растения данной ягоды около 3-х недель, и любители клубники стараются объедаться ею. Однако это может быть очень опасным. Поэтому постарайтесь следить за тем, чтобы кушать фрукты в меру. Вот что происходит с вашим телом, если вы будете употреблять этот фрукт.
Популярное:«Теряют полезные свойства»: Продукты, которые не стоит нагревать
В клубнике содержится антоцианин, который помогает снизить риск сердечного приступа. Клубнику полезно кушать не менее трьох раз в неделю. Однако, не переусердствуйте, 5-6 ягод среднего размера будет достаточно.
Благодаря антиоксидантам, что содержаться в клубнике, замедляется процесс старения в организме. Так же, они являются прекрасной профилактикой раковых заболеваний.
Клубника богата клетчаткой и имеет низкий гликемический индекс, что говорит о том, клубнику можно употреблять тем, кто страдает на сахарный диабет. Помимо этого, клубника борется с лишним весом.
Клубника предотвращает болезнь Альцгеймера. Так как замедляет старение мозга и благотворно влияет на нейронные связи. Улучшает кратковременную память.
