Каждый из нас иногда задается вопросом «Зависима ли я от сахара?»
Сладкое даже звучит сладко. Все любят хотя бы иногда съесть конфету или тортик. А как же прожить все лето без мороженого? С самого детства нас предупреждают о колоссальном вреде алкоголя или наркотиков. Но никто не говорит о том, как вредно для нас есть большое количество продуктов, содержащих в себе сахар.
Британские ученые провели исследование в 2013 году, согласно которому доказано, что сахар тоже наркотик. Любой продукт с сахаром вызывает большую зависимость. Одной плиточкой сахара не обойдется. Но если выдержать критический отрезок в 20-30 минут и все-таки от сладкого отказаться, вторую порцию вы, скорее всего, не захотите.
По словам диетолога Ли О'Коннор сахарную зависимость можно побороть, заменяя продукты: полезными жирами и клетчаткой, которые помогают оставаться бодрыми и продуктивными. Если вы продержитесь сутки без сладкого, то, вероятнее всего, найдете ему приятную альтернативу.
Именно через 3-4 дня после отказа от сладкого — вы можете столкнуться с непреодолимой тягой к сладкому и, как следствие, с беспокойством, тревогой и даже начальной стадией депрессии.
Сахар — сильнейший активатор воспалительных процессов, поэтому, ликвидировав его из рациона, вы сокращаете риск возникновения акне на 87%
Спустя месяц без сладкого — вы без подсказки назовете, как зовут сестру жены вашего босса. Память и внимательность улучшится.
Результат годовой сахарной голодовки может быть ошеломляющим — ваше здоровье улучшится в разы. Теперь тело полноценно использует для функционирования все необходимые питательные вещества и не накапливает сахар для хранения жира — вы, вероятно, очень похудеете.
