Categories: Интересно

Четыре полезных продукта, которые могут отвлечь вас от сладостей

Перед сахарной тягой трудно устоять, а особенно, когда вы голодны, расстроены или лишены сна — именно тогда вы с большей вероятностью сдаетесь и налегаете на сладости. Но есть некоторые здоровые варианты, чтобы обуздать вашу тягу, которые есть более питательными.

Вот 4 продукта, которые могут помочь вам прекратить жажду сахара или даже предотвратить тягу в первую очередь:

1. Фрукты

Да, фрукты содержат сахар, но они также богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, что делает их здоровой и питательной закуской. Хорошим вариантом для удовлетворения вашей тяги являются бананы, мандарины, апельсины, виноград, авокадо и манго. Вы можете съесть их самостоятельно или сделать фруктовый салат, если вам нравится разнообразие.

Популярное:«Теряют полезные свойства»: Продукты, которые не стоит нагревать



2. Ягоды
Как и во фруктах, в ягодах есть сахар, но они также содержат много витаминов и обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Асорти разных ягод делает идеальную закуску, и вы также можете добавить их в овсянку, творог, салаты и коктейли.

3. Темный шоколад

Если вы собираетесь есть шоколад, выбирайте тот, который является самым полезным. Темный шоколад содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые могут улучшить здоровье сердца и функцию мозга. Выберите шоколад с содержанием какао 70% и выше.

4. Травяные чаи

Чаи с интенсивным вкусом (например, мятой или имбирем) могут помочь вам утолить жажду и бороться с тягой к сахару. Если ваша тяга вызвана недостатком сна, выбирайте успокаивающий напиток, который может помочь вам лучше спать, например, чай из ромашки.



admin

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago