Как оказалось бананы содержат значительное количество витаминов и минералов, которые необходимы для вашего разума и организма. Употребление только двух бананов среднего размера ежедневно может быть чрезвычайно полезным для вашего здоровья.
Поэтому мы расскажем вам почему нужна есть бананы каждый день:
1. Бананы могут облегчить изжогу.
Отличный источник калия, который может снизить кислотность в вашем желудке. Они также богаты клетчаткой, что имеет важное значение для нормального пищеварения. Эти два свойства бананов делают их хорошим естественным средством от изжоги.
Популярное: «Очень красивая пара»: Впервые после развода Андрей Гайдулян вышел в свет с новой возлюбленной
2. Бананы — дружественные похудения.
Содержат около 100 калорий, что делает его идеальным низкокалорийным десертом. Бананы также заполняют желудок, и это делает их отличным дополнением к вашей диете для похудения.
3. Могут помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Незрелые бананы имеют низкий гликемический индекс (около 30). Это делает их совершенно приемлемым десертом для людей с диабетом. Употребление банана между приемами пищи также может помочь снизить тягу к сахару.
4. Бананы могут помочь снизить кровяное давление
Известны своим высоким содержанием калия. Балансировка натрия и калия необходима для поддержания кровяного давления под контролем, и бананы могут помочь в этом.
