Четыре фактора, которые резко снижают иммунитет

В условиях коронавирусной пандемии этих четыри фактора, резко снижают иммунитет, лучше избегать.

Чтобы организм зимой был лучше защищен от инфекций, включая коронавирусную, вам, прежде всего, нужна хорошо функционирующая иммунная система. Специалисты рассказали, какие четыре фактора способны резко снижать защитный потенциал иммунитета, об этом пишет журнал Freundin (Германия).

Замерзания. Специалисты объясняют: когда мы замерзаем, слизистая оболочка носа и горла плохо снабжается кровью — это облегчает проникновение патогенов в организм. В холодное время года важно адекватно тепло одеваться, и особенно важно, чтобы не мерзли ноги.

Слишком интенсивные физические нагрузки. Тяжелая работа, изнурительные тренировки тоже является фактором, резко снижает иммунитет. Исследования показали, что повышенные нагрузки способствуют уменьшению количества лейкоцитов в организме.

Обезболивающие. Парацетамол, ибупрофен и АСК блокируют фермент, без которого невозможно образование соответствующих антител. Медики советуют не принимать этих препаратов в начале заболевания при более слабых симптомах.

Алкоголь и сигареты. Каждый из этих слагаемых имеет свойство отключить иммунные клетки. В сезон роста инфекций врачи настоятельно рекомендуют стремиться к снижению потребляемого количества спиртного и табака и тем более не употреблять их вместе — такое сочетание наносит по-настоящему разрушительный удар по иммунитету.