Недостаток сна в детстве влияет на ускоренное старение клеток. Как следствие, такие процессы приводят к более низкой продолжительности жизни, заявляют ученые.
Популярное: 6 способов избавиться от боли в спине без лекарств
Детский недосып негативно влияет на теломеры – участки хромосом, которые защищают ДНК. От их длины зависит жизнеспособность клетки. Как пишет РИА Новости, ученые выяснили, что длина теломер меняется от различных процессов – например, депрессии или стресса.
Исследователи в течение почти 20 лет опрашивали 1,5 тыс. семейных пар, как долго спят их дети, и регулярно замеряли длину теломер. Выяснилось, что детский сон по 7-8 часов приводил к сокращению участков хромосом. Этих факторов не наблюдалось у детей, спавших по 9-11 часов.
