К низкому артериальному давлению у людей не принято относиться как к серьезному заболеванию. Скорее — как к легкому недомоганию. До тех пор, пока эта проблема не становится настолько заметной, что не начинает отравлять жизнь.
Нижняя граница нормы артериального давления для мужчин 100/60 мм. рт. ст., для женщин же 95/65 мм рт. ст.
Гипотония не так уж невинна, как о ней думают. Это длительное состояние, характеризующееся пониженным артериальным давлением и различными вегетативными расстройствами (снижением температуры тела, потливость стоп и ладоней, бледностью, головокружением).
Гипотоникам трудно засыпать и еще труднее просыпаться. На полноценный отдых им нужно больше времени, чем обычно рекомендуется: не 6-8, а 8-12 часов. При этом, несмотря на большую продолжительность сна, они редко чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.
Изредка гипотоников могут беспокоить боль и ломота в суставах, которые возникают в состоянии покоя и проходят при физических нагрузках. Вследствие низкого давления ухудшается кровоснабжение мышц.
Кроме этого гипотоники метеочувствительные: они чувствуют даже небольшие изменения атмосферного давления и изменение климатических условий, не могут долго находиться в душном помещении, им трудно долго стоять или сидеть, они могут потерять сознание без видимых причин. Вся эта симптоматика развивается не сразу, а лишь с годами, постепенно набирая частоту и интенсивность. В юности гипотоника могут даже не догадываться о своей проблеме и относиться к низкому давлению без всякого внимания.
Причины гипотонии разнообразны. Катализатором ее развития могут быть стрессы, хроническая усталость, недосыпание, депрессии и другие апатичные состояния. Среди возможных причин развития гипотонии также различные заболевания сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, органов кроветворения. Так что, если у вас регулярно наблюдается низкое давление, хорошо бы выяснить почему.
Диагностика физиологической гипотонии основывается на исключении расстройств объективного и субъективного характера. Для выявления вегетативных нарушений проводится кардиоинтервалографии, а нарушения в органах пищеварения, кровообращения и дыхания требуют рентгенографии и ультразвукового исследования. В обязательном порядке проводится мониторинг артериального давления.
В отличии от гипотензивных средств, способных снизить артериальное давление при гипертонии, медикаментозных методов лечения гипотонии довольно мало. Обычно таким пациентам назначаются кофеино стимулирующие препараты. При отсутствии сопутствующих патологий внутренних органов чаще всего применяют препараты группы холинолитиков и кардиотонические средства.
Весьма эффективны также растительные препараты, повышающие артериальное давление и тонус сосудов (женьшень, эхинацея, настойка лимонника китайского, пантокрин, левзея сафлоровидная, отвары и настойки соцветий бессмертника песчаного, настойка аралии маньчжурской). Однако не переусердствуйте с этими препаратами. Они также имеют противопоказания и побочные эффекты.
Не менее важно гипотоникам вести правильный образ жизни, избегать физических и эмоциональных нагрузок, заниматься спортом, регулярно и полноценно питаться, гулять.
В рационе человека обязательно должны присутствовать витамины группы В (ими богаты морковь, молоко, яичный желток, печень, дрожжи, зеленые части растений), а также витамин С и белки. Не обделяйте себя морепродуктами, богатых магнием, калием и кальцием. Гипотоникам также полезные пряности, которые повышают давление и стимулируют адекватную деятельность желез внутренней секреции.
А вот «лечиться» коньячком крайне нежелательно. Коньяк имеет лишь кратковременный эффект и вызывает быстрое привыкание, причем каждый раз для устранения симптоматики гипотонии организм будет требовать увеличения дозы спиртного, что грозит новыми проблемами.
Если давление упало незначительно — до 110 на 70 мм рт. столба при норме 120 на 80, это считается вариантом нормы. При снижении давления более чем на 20% от нормальных индивидуальных показателей гипотония может нанести вред здоровью. С возрастом гипотоника чаще других склонны испытывать скачки давления и приступы гипертонической болезни. Недаром врачи говорят, что непролеченные гипотоник — это будущий гипертоник.
У женщин гипотония встречается примерно в пять раз чаще, чем у мужчин. Как правило, в возрасте от двадцати до сорока лет. К основным признакам гипотонии относятся:
— учащенный пульс при повышении физических нагрузок;
— повышенная чувствительность к холоду и жаре;
— сбои менструального цикла (у женщин), снижение потенции у мужчин;
— низкая работоспособность, сонливость, склонность к укачиванию;
— ухудшение памяти, потливость стоп и ладоней, нарушение терморегуляции;
— потемнение в глазах и/или мелькание «мушек» перед глазами;
— болевые ощущения в области сердца, расстройства пищеварения.
