После сытного обеда или ужина каждому хочеться только одного — прилечь и отдохнуть. Но делать этого медики не рекомендуют. Да и вообще существует целый список того, чего не стоит делать сразу после еды.
Так чего же не стоит делать сразу после еды? и почему?
Кушать фрукты. Фрукты, съеденные сразу после супа или макарон вступают с ними в контакт и начинают бродить в организме. А это первый признак нарушения пищеварения.
Пить. Пить воду не советуют как до, так и после еды, поскольку вода растворяет желудочный сок и покидает его раньше, чем сама еда. А это приводит к потере важных ферментов, которые помогают перетравливать пищу.
Душ или ванна. Горячий душ ускоряет кровоток в организме, что плохо может отразиться на усваивании пищи вашим желудком. Лучше всего идти в душ где-то час спустя после употребления пищи.
Спать. После сытного ужина так и тянет лечь на кровать и вздремнуть. Но делать этого не стоит. Во-первых, ваш сон будет не спокойным. Но шлунок будет работать на полную и сон только ему помешает.
Курение. Сигареты уменьшают количество кислорода в организме, а это в свою очередь влияет на переваривание пищи.
