Сегодня мы расскажем вам о трех натуральных видов чая, которые с легкостью помогут вам справиться с бессонницей.
Очень вкусные и приятные на запах, их можно употреблять горячими и холодными, а главное они не только улучшают сон, но и успокаивают нервы.
Популярное: «Пониженная кислотность и …»: Вот почему нужно есть хурму
1. Чай из мелиссы. Его рекомендуют пить при бессоннице, поскольку он помогает расслабиться и сконцентрироваться, а это важные факторами при засыпании и крепком сне.
2. Чай из ромашки и липы. Как мы знаем ромашка способна избавить от дискомфорта, который часто мешает нам уснуть. А липа считается натуральным успокоительным средством.
3. Чай из мяты, свойства те же, что и с мелиссы. Однако мятный чай еще помогает снять чрезмерное напряжение.
