Зима уже на пороге. Настало время меньше двигаться и есть больше жирной пищи, которую после зимы можно увидеть на наших бедрах или животе.
Вот несколько быстрых зимних диет, с которыми у вас будут результаты:
Диета — Меню из 800 калорий!
Популярное: Ешьте шоколад утром, он поможет похудеть! И вот почему!
Эта низкокалорийная диета подходит для людей, которые проводят много времени сидя, но запрещается для беременных женщин или при интенсивной работе. Идеально, если вы хотите потерять только 1-2 кг, потому что это отлично подходит для быстрой потери веса без риска для нашего здоровья. Сделайте таблицу калорий и начните первую неделю с меню из 800 калорий. На второй неделе вы можете увеличить количество калорий до 1200. Вы не должны придерживаться этой диеты более одного месяца.
Меню:
Завтрак: кофе с обезжиренным молоком + 50 г хлеба с томатом и оливковым маслом + 40 г сыра без жира или ветчины
Обед: салат из приготовленных овощей на пару + мясо или рыба или ракообразные или яйца + 1 фрукты
Ужин: свежий овощной салат + консервы из тунца или сардины или сыра или ветчины + 4 грецких ореха или миндаля + 1 фрукты
Резкая диета — Потеряйте до 8 кг за 15 дней!
Эта диета очень радикальна, потому что вы можете потерять до 8 кг в течение 15 дней. Никогда не держите эту диету более 2 недель.
Запрещается, если у вас проблемы с печенью или холестерином, из-за ежедневного употребления яиц. Эффективен в чрезвычайных ситуациях, и это мотивирует, потому что результаты видны быстро.
Меню:
Завтрак:
1 неделя: 1 или 2 яйца вкрутую + помидор + чай;
2 недели: чай или кофе + ломтик хлеба или порция морковного салата
Обед:
1 неделя: 2 яйца вкрутую + фрукты + 1 порция овощей или сыра;
2 недели: 2 яйца вкрутую + мясо с салатом
Ужин:
1 неделя: 2 яйца вкрутую + фрукты + овощи или сыр;
2 недели: 2 яйца вкрутую + рыба с салатом
Прежде чем начать любой режим питания, всегда проконсультируйтесь с врачом.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…