Многие люди имеют полные фигуры, питаются фастфудом, пьют газированные напитки, заедая чипсами и с течением времени наступает момент, когда у них болит живот.
Печень, желудок, кишечник, яичники — в брюшной полости человека различные органы. Гастрит, язва, аппендицит, пищевое отравление, а может что-то другое? Еще не знаете что именно у вас, обратите внимание на то, что вы употребляете в пищу. Что пить и есть, когда болит живот?
1. Вода. Напитки.
Вода — это то, что необходимо человеку. Воду наливаем в кастрюлю, чтобы сварить суп, заливаем в чайник, пьем ее. Обратите внимание на качество воды, которую вы употребляете, а точнее какая вода течет в вашем кране и вообще районе. Частая причина боли в животе — это плохая вода. В городах она очень плохого качества.
Фильтр воду, для этого есть много различных способов, покупайте воду в бутылках, в некоторых городах стоят специальные автоматы, пейте воду из колодца или источника.
В продаже есть специальные тестеры, которые определяют качество воды. Если вы живете в городе, то стоит ими воспользоваться.
При болях в животе делайте кисель, купить можно уже готовый продукт или брикет с порошком и приготовить его самим.
Также можно делать компот, какао.
2. Правильно питания.
Прежде всего поговорим, что следует исключить из вашего рациона питания.
— газированные напитки;
— жареное;
В том числе и шашлык.
— алкоголь;
В наше время очень много подделок алкогольной продукции. После вина во многих окрашиваются губы в фиолетовый цвет, а значит это не натуральное вино. Лучше пить сок, компот и вести здоровый образ жизни.
— специи;
— чай;
Картофельное пюре.
Молочные продукты.
Молочные продукты обволакивают стенки желудка: молоко, кефир, йогурт, полезным будет сыр и сметана.
Если ваш организм просит мороженое, то не отказывайте ему и купите. При болях в животе холодное может на некоторое время устранить болевые ощущения в животе.
Делайте молочный суп с вермишелью. Воспользуйтесь нашей рубрикой приготовления пищи.
Яйца.
Яйца лучше употреблять всмятку. Берем яйцо, кладем в небольшую емкость, заливаем водой и ставим на огонь. Варим 3-4 минуты и ставим под холодную воду. Затем употребляем в пищу.
Если есть возможность, то покупаем яйца у фермеров. Люди, которые живут в загородных домах часто занимаются разведением животных, а значит и продают мясо и яйца. Обычно объявления такого характера можно найти на заборе возле дома, деревянных досках в городе или на сайте бесплатных объявлений в Интернете.
Бульон.
До того, как узнаете причину от чего болит живот, лучше употреблять в пищу легкие бульоны.
На время вашей диеты, откажитесь от походов на шашлыки. Точнее можно пойти, но не употреблять их в пищу. Данная пища не желательна для вашего организма.
