Осенний переод является наиболее неблагоприятным для метеозависимых людей, именно в этот период многие страдают от головных болей. Почему же так происходит и можно ли как-то решить эту проблему?
Головная боль у многих людей наступает из-за резких перепадов давления и негативно сказывается на количестве кислорода в крови. Кровеносные сосуды головы реагируют на изменения атмосферного давления расширением или сужением. Помимо этого, нехватка солнечного света, а также высокий уровень осадков провоцируют истощения организма. Из-за интенсивной и напряженной работы у человека могут нарушаться природные биоритмы, в следствии чего также возникает головная боль. Особенно эта проблема знакома среди жителей мегаполисов.
Можно ли избавиться от головной боли в период межсезонья?
Если человек осведомлен о своей проблеме и понимает, что осенью голова будет болеть, ему нужно принять конкретные меры профилактики, которые вполне реально могут помочь справиться с проблемой. К ним относятся:
-Ограничение употребления кофе, красного вина.
-Исключение фактора недосыпания.
-Уход от эмоционального перенапряжения.
Одним словом, все просто и сложно одновременно. Не следует отдавать предпочтение продуктам, которые вполне реально могут вызвать резкие перепады давления и головную боль. Возможно, на некоторый период их употребления вообще необходимо прекратить или свести к минимуму. Следует высыпаться, а не перегружаться как физически, так и эмоционально, больше находиться на свежем воздухе, не пускать стресс в свою жизнь.
Если головная боль все же возникает, лечение является симптоматическим. Это может быть прием успокоительных препаратов, снотворных, обезболивающих. Зачастую помогает массаж височных зон и лица, мышц шеи. Также по назначению медиков может потребоваться прием препаратов для улучшения работы сердца и мозгового кровообращения.
Чтобы снизить проявления метеочувствительности, необходимо заниматься физической активностью, отдыхать, не забывать о здоровом сне и рациональном питании. Особенно много внимания следует уделять организму в осенний и весенний период при частом изменении температуры воздуха и атмосферного давления.
