Connect
To Top

Болезнь Альцгеймера можно предотвратить! Всего 1 упражнение в день спасет твою память…

Каждый день мозг обрабатывает огромнейшее количество информации. Ему приходится концентрировать внимание на повседневных занятиях, выполнять новые задачи, чему-то учиться. Поэтому человеку нужно поддерживать в хорошем состоянии память и скорость реакции нервной системы.

Чтобы все эти процессы происходили слаженно, наш главный орган нужно постоянно тренировать.

Недавно моя близкая подруга ездила на медицинскую конференцию и попала на лекцию известной ученой — Черниговской Татьяны Владимировны. Именно от нее она узнала эту простую технику, которая способна просто творить чудеса.

Популярное: Стоит ли смотреть фильмы для взрослых вдвоем? 10 ожиданий — и реальность

Татьяна Владимировна говорит о том, что это упражнение выполняли еще древние греки. А ведь вклад древних греков в жизнь человечества всего мира колоссален! Это и — литература, архитектура, наука, математике и политика.

Данную зарядку для мозга используют и при подготовке разведчиков. Но, одним из самых веских причин, почему стоит уделить внимание выполнению этой технике — это мощная профилактика болезни Альцгеймер.

3

Болезнь Альцгеймера — это форма слабоумия, которая поражает многих пожилых людей. Каждый 5-й человек на Земле может пострадать от этой страшной болезни.

Заболевание это совсем не лечится. Поэтому лучше бросить все силы на предотвращение его развития, особенно если возраст уже приближается к пенсионному.

Редакция «Остроумно!» подготовила для тебя эффективную методику зарядки для мозга по рецепту древних греков.

Упражнение настолько простое, что ты с легкостью сможешь выполнить его без какой-либо подготовки. «Тренировка памяти должна быть игрой, а не мучением» — говорит Татьяны Владимировна.

Вечером, когда ложишься спать, перед тем как заснуть — вспомни всё, что произошло с тобой с того момента, когда ты встал. Для удобства лучше закрыть глаза, но ни в коем случае не засыпать.

Медленно, как можно более подробно, постарайся вспомнить все мельчайшие детали. Например встал с кровати, обул тапочки, пошел налево, почистил зубы, какого цвета щетка; что одел, что ел на завтрак, куда пошел. Необходимо медленно всё это перебирать в уме.

Это упражнение тренирует память, внимательность, осознанность и приводит в порядок нейронную сеть.

2

Кроме того, для улучшения тонуса нервной системы просто превосходно действует подборка классической музыки, звуков природы, этнические мелодии и джаза. Зарядку мозга энергией музыки ученые считают чуть ли не первым способом улучшения мышления, рекомендуя прослушивать мелодии ежедневно, иногда меняя репертуар.

Профилактика болезни Альцгеймера — это прежде всего активная умственная деятельность. Важно постоянно тренировать свой мозг, чтобы избежать старческого слабоумия.

СОВЕТ РЕДАКЦИИ

Чтобы мозг человека работал полноценно, его необходимо постоянно подпитывать активными веществами. Предлагаю тебе ознакомиться с полезной информацией — 5 отменных способов привести свой мозг в тонус!
тренировка памяти и внимания

Чтобы успешно тренировать такой сложный орган, как мозг, от тебя потребуется желание, немного усилий и дисциплины. Но, безусловно, это стоит того, чтобы получить крепкие нервы и здоровые сосуды, отличное внимание и память.

Отблагодари свой мозг, потратив немного времени на его развитие и профилактику против страшной болезни Альйгеймер. И не забудь поделиться с друзьями этой полезной информацией.




More in Лайфхаки

×

Подписывайтесь на канал