Categories: Здоровье

Без вреда для фигуры: 13 продуктов, от которых нельзя потолстеть

Всем хочется есть много и вкусно, оставаясь при этом стройным. По мнению диетологов, такое вполне возможно!

Мы подготовили для вас полезный список. В нём 15 низкокалорийных и богатых клетчаткой продуктов, которые можно есть каждый день без ущерба фигуре:

Яйца
В любом объеме не заставят набирать вес из-за низкой энергетической ценности.

Цуккини
Содержат всего 42 кКал. К тому же, они помогают улучшить работу кишечника.

Сливы и яблоки
Дарят долгое ощущение сытости и улучшают пищеварение. В них много полезного витамина С и всего 50 кКал.

Клубника и клюква
Улучшают пищеварение, помогают работе сердца, насыщают организм витамином С.

Огурцы
Помогают похудеть и избавляют от вздутия живота.

Сельдерей
Способствует потере веса, так как он может детоксифицировать организм. Это растение на 95% состоит из воды.

Дыня и арбуз
Выводят из организма токсины и насыщают его водой. В них содержится всего 60-70 кКал.



Ананас
Помогает расщеплять жиры и ускорить обмен веществ.

Водоросли
Налаживает работу щитовидной железы благодаря насыщению организма йодом.

Баклажаны
Можно есть как вареными, так и жареными. Одна порция этого овоща содержит всего 24 кКал.

Брокколи и другая капуста
Специалисты рекомендуют есть два раза в день. В них много питательных компонентов, взаимодействующих с йодом.

Салат
Богат фолиевой кислотой. А в одном листе салата содержится всего 3 кКал.

Свекла
В ней много марганца, который приводит в норму уровень сахара в крови. Одна порция свеклы имеет 40 кКал.

Грейпфруты, апельсины и мандарины
Содержат в себе много витамина С и флавоноидов. Эти компоненты помогают улучшить здоровье кожи, пищеварительной системы и печени.

Попкорн
Пожалуй, этот продукт вы точно не ожидали здесь увидеть. На самом деле, одна порция несоленого лакомства имеет всего 31 Ккал, если в него не добавлять масло.
Источник:  Новости Ю



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago