Известный терапевт и диетолог Ольга Бурлакова назвала способ похудения за 2 недели без существенных ограничений в рационе.
Специалист заявила, что главным успехом в процессе снижения веса является питьевой режим. Нужно рассчитывать правильную норму — 30 мл воды на 1кг.
Более того, воду нужно пить за несколько минут до приема пищи, а также примерно через полчаса после еды. А вот во время приема пищи Бурлакова пить не советует, поскольку вода разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение.
На время такой необычной диеты нужно полностью исключить из рациона молочную продукцию, которая замедляет и ухудшает работу почек. Также необходимо полностью отказаться от дрожжевого хлеба, который вызывает метеоризм и вздутие. Чтобы процесс похудения дал хороший результат, Бурлакова рекомендует употреблять как можно меньше мяса.
«Чередуйте курицу с рыбой и растительным белком, который содержится в фасоли, нуте и чечевице. Когда мы минимизируем количество животного белка, организм успевает восстанавливаться от этой тяжелой пищи. В результате улучшается состояние кишечника и пищеварение, что приводит к похудению», — объяснила специалист.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…