В статье «Пикап или манипуляция?» мы подытожили способы психологического насилия над жертвой. Если все перечисленные пункты в статье про тебя, но ты все-таки надеешься «вылечить его любовью», немедленно перечитай статью «Как победить пикапера в его игре?«.То, о чем я хотела бы поговорить в этом материале, на мой взгляд, самое важное, что может быть. И, собственно, для этого и создавался проект «Пикап.Противоядие«. «Как принять решение расстаться?», − вопрос, который наиболее часто звучит из уст читательниц. Казалось бы, написано немало статей на эту тему, да и роман «Жить жизнь» является прямым руководством к жизни. Но тем не менее вопрос этот продолжаю получать.Почему? Потому что манипуляторы обставляют все так, а пикаперы еще более, что ты все время находишься в состоянии: «А может, мне показалось?». Манипулятор всегда делает так, чтобы его нельзя было обвинить. Он всегда заметает следы!
Главная причина, из-за которой жертвы откладывают решение прекратить измывательство над собой – мы судим о людях по себе. В отношениях с профессиональным манипулятором такой подход неэффективен. Наоборот, такое отношение к ним – играет им на руку. С одной стороны тебя греет память о том, каким «принцем» он предстал в начале отношений, с другой стороны «морковка» – обещание, что все изменится. А посередине между «принцем» и «морковкой» – состояние неопределенности и чувство вины, в которые манипулятор погружает жертву. Прочитай статью «Пикап или манипуляция?«. В итоге эмоции включены, логика отключена.
Наверное, это я виновата
постоянно звучит в голове.
Его нелогичное поведение вводит тебя в состояние непонимания, ты беспрерывно ищешь ему оправдания и берешь ответственность на себя. Но в то же время есть интуиция, которая настойчиво говорит: что-то не так! Интуиция – это твой инстинкт самосохранения, который борется за твою жизнь.
Настало время вынести вердикт тому, что происходит в твоей жизни. Впереди тебя ждет ряд утверждений, которые разделены на две части: первая – отношения до трех месяцев, вторая – более трех. Ответить нужно на обе части. Если подобное происходило в твоей жизни более двух раз, уверенно ставь галочку и считай их количество.
- До трех месяцев:
- ты хочешь детей от него;
- ваш секс случился максимум на третьем свидании;
- иногда он опаздывает;
- в начале отношений ты похудела;
- всегда знает, как будет лучше вам обоим;
- он дает тебе почувствовать себя центром вселенной;
- ты постоянно о нем думаешь;
- тебя восхищают его увлечения: стихи, музыка, фильмы;
- тебя удивляет его детская непосредственность, в нем часто просыпается мальчишка;
- тебя восхищает его интеллект;
- в нем тебе наиболее нравится его необъяснимый шарм;
- он умеет выслушать и посочувствовать;
- увлекательно рассказывает о чем угодно;
- он не такой как все. С ним не соскучишься;
- ты ощущаешь себя с ним как за каменной стеной;
- он делает тебе комплименты, которые удивляют;
- тебе хочется делать ему приятно – дарить подарки, готовить ужины;
- иногда рядом с ним ты ощущаешь себя недостойной его;
- интересуется твоими друзьями и увлечениями;
- тебе кажется, что этот секс – лучший в твоей жизни;
- вы так с ним похожи. Ему нравится все то, что и тебе.
- После трех месяцев:
- ты видишь его безразличие к твоему состоянию и проблемам. Когда ты плачешь, в ответ получаешь: «Не реви! Ты сама виновата!»;
- ты стала плаксивой и употребляешь успокоительные препараты;
- ради него ты готова сделать поступок, нарушающий твою систему ценностей;
- тебе кажется, что он – самое важное в твоей жизни;
- убила массу времени на бесполезное ожидание у окна;
- ты часто наступаешь на свое самолюбие;
- ты позволяешь ему в постели то, что не позволяла никому;
- когда вы оказываетесь в компании, где есть другие женщины, тебе приходится конкурировать за его внимание, в некоторых случаях он может и вовсе «забыть» о том, что пришел на мероприятие с тобой;
- во время общения часто ты чувствуешь себя виноватой: именно ты не уделяешь ему должного внимания, не звонишь, не пишешь SMS, а он исчез лишь потому, что не чувствовал себя нужным;
- ты много раз ловила его на лжи;
- иногда ты не можешь увидеть его в течение нескольких дней и не знаешь, где он;
- ты не знаешь, когда увидишься с ним в следующий раз;
- тебе абсолютно непонятно, в каких именно отношениях с мужчиной ты состоишь (кто ты ему: любовница, подруга, знакомая, любимая, невеста?);
- в случае конфликта на работе – виновен кто угодно, только не он;
- его точка зрения всегда правильная;
- ты заняла ему денег, а он не стремится их возвращать;
- иногда у него бывают резкие перепады настроения, и тебе кажется, что еще чуть-чуть и он тебя прибьет;
- он увиливает от ответа на интересующие тебя вопросы;
- он любит делать из тебя виноватую на пустом месте;
- ты сменила круг общения, манеру поведения и (или) стиль одежды, прическу;
- время от времени ты вынуждена подогревать его чувства ревностью;
- ты постоянно даешь ему почувствовать, что он лучший: делаешь комплименты и незаслуженно хвалишь;
- временами не отвечает за свои слова;
- никогда не берет инициативу на себя. Не отказывает, но и ничего не предпринимает;
- ты постоянно вынуждена с кем-то соперничать за его внимание: приглашаешь поехать куда-то или даришь ему подарки;
- он критикует твои увлечения и (или) друзей;
- он не мешает тебе в твоей профессии, но и не помогает;
- он так увлечен собственными делами, что смотрит на твои сквозь пальцы;
- он считает, что все твои интересы должны крутиться только вокруг него;
- иногда он исчезает без предупреждения;
- тебя раздражает, что он «мягкий и пушистый» со всеми;
- иногда тебе кажется, что он тобой играет;
- создаешь все условия, чтобы он мог себя реализовать;
- ты подстраиваешься под его настроение;
- все происходящее между вами он всегда выворачивает так, будто больше всех надо тебе;
- тебе часто не удается соответствовать его высоким требованиям;
- тебе не нравится в этих отношениях, что он попадает в истории, а тебе потом расхлебывать;
- он постоянно говорит одно, а делает другое;
- тебя раздражает, что он слишком много о себе мнит;
- ты не знакома с его друзьями;
- его женщины или друзья, с которыми он расстался, единолично виноваты в этом. Они чудовища, которые испортили все;
- периодически он пропадает на несколько дней под предлогом командировки, занятости или болезни;
- когда вы договорились о свидании, ты никогда не знаешь точное время встречи («Загляну под вечер»);
- ваши разговоры о том, что тебя не устраивает – сплошное доказательство твоей вины;
- несоответствие заявленного и реальности. Например, у него дорогая одежда, но живет он в скромной квартире. Или, наоборот, дешевая одежда, которой не соответствуют аксессуары. Или он говорит о том, что он любит чистоту, но дома полный бардак;
- тебе не удается обсудить ваши отношения толком, все попытки поговорить он сводит на нет: «Меня беспокоит, что мы стали слишком редко встречаться», – говоришь ты. «О, на тебе новая сексуальная блузка?», – слышишь в ответ;
- вы редко занимаетесь сексом;
- ради него ты отказалась от своей мечты;
- жертвуешь свободным временем, так как полностью берешь на себя решение финансовых (или бытовых) вопросов;
- ты боишься его потерять;
- тебе кажется, что ты его недостойна;
- мнение близких людей стало тебе неважно;
- тебе хочется снять стресс алкоголем;
- ты говорила с ним много раз о том, что тебя задевает в его поведении, но он продолжает делать то же самое.
Вот мы и добрались до конца утверждений. Их в списке всего лишь 75, а продолжить я смогла бы дальше. Эти 75 утверждений составлены на основании историй жертв, которые пришли в мою жизнь в консультациях и письмах читательниц. Женщины разные, а истории одинаковые. Все 75 пунктов присутствовали в отношениях практически у всех.
Настало время вынести вердикт происходящему в твоей жизни. Хочу напомнить, что вердикт – это безэмоциональное решение в отношении какой-то ситуации.
Если в твоем списке набралось 25 «Да!», то такие отношения находятся в пределах нормы, но при условии, что большинство пунктов относятся к первой части – «До трех месяцев». Если же 25 взяты со второй группы – «После трех месяцев» – можешь смело отнести себя ко второй категории. 25-50 – это серьезный повод задуматься над отношениями, в которых ты состоишь. Все мы по чуть-чуть манипулируем друг другом, и потому не стоит считать, что все истории в духе «он ко мне относится не так, как хочется» – это манипуляции. Конечно, женщине в таких отношениях – тоже плохо. Но это не манипуляция, а просто связалась не с тем. Потому что далеко не каждый, кому ты безразлична, – манипулирует.
Если же у тебя цифра 50, то ты в большой опасности. Настало время бежать немедленно.Прямо сейчас перечитай статью «Последствия для жертв пикапа«. Если все 75 – каждый день нахождения в таких «отношениях» наносит твоей психике глобальный вред.
Мое личное мнение, что при 40 пунктах уже нужно принять решение расстаться, особенно если он продолжает делать то, что ты просишь не делать. Если ты такая, как я, то читай «Не могу забыть пикапера. Что делать?«. И добро пожаловать в мир свободных от гнета женщин.
Кому всего перечисленного выше недостаточно, напоследок дам еще один тест. Выбери поговорку, которая, на твой взгляд, характеризует вашу пару:
- Лишь бы какой, но мой.
- Игра в одни ворота.
- Вся жизнь – игра.
- Женщина – это существо, недостойное называться мужчиной.
- У хорошего мужа всегда жена виновата.
- Любовь зла, полюбишь и козла.
- Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало.
- Мягко стелет, да жестко спать.
- Какой муж – такая и жена.
- Бьет, значит любит.
Из всех предложенных поговорок только одна сигнализирует о конструктивных, созидательных отношениях: какой муж – такая и жена. Отношения между мужчиной и женщиной – это всегда двустороннее движение. Понятно, что недопонимание бывает у всех, но оно не может быть постоянным. Напомню, что безусловная любовь, то есть без условий, имеет право быть только в отношении собственных детей. В отношении мужчины она разрушительна для женщины.
В связи с этим, приходим к следующему. Если в твоем списке набралось 50 пунктов, как тобой пользуются, то, чтобы эти отношения являлись созидательными, тебе нужно написать 50 пунктов того, что ты получаешь взамен.
Как правило, жертва манипуляции может придумать максимум пять: «Я его люблю», «Таких, как он, больше нет», «Я уже столько прошла», секс и «Хочу детей». Каждый из этих пунктов только подтверждают, что женщина находится под манипуляцией. Больше этих пунктов написать не может никто, по крайней мере, я таких не встречала. Иногда пишут больше, но при ближайшем рассмотрении выясняется, что последующие являются вариацией первых пяти. Если в твоем списке 50 галок, и ты уже взяла ручку, чтобы отстоять право на свое «счастье с манипулятором» –у тебя глобальные проблемы! Немедленно прочитай статью «Зачем я впустила его в свою жизнь?«.
Если и после этого ты не закончила отношения, у меня плохая новость: твой инстинкт самосохранения перестал работать − ты не выйдешь из этих отношений без помощи специалиста. Немедленно записывайся на консультацию. Потому что если не пойдешь к специалисту, то выйдешь самостоятельно после того, как потеряешь очень много, включая карьеру и здоровье, и бросит тебя он.
Я не являюсь сторонником того, что дно для того, чтобы оттолкнуться. Я верю в то, что каждая женщина может и будет счастливой, когда научится делать эффективный выбор для своего будущего. Признать, что тебе нужна помощь, это намного лучше, чем отталкиваться от дна.
