Сбалансированное правильное питание ― одно из обязательных условий долголетия и сохранения работоспособности для людей пожилого возраста. В этот период происходит перестройка всех основных процессов обмена веществ, ухудшается переваривание пищи и усвоение полезных микро- и макроэлементов, увеличивается потребность организма в витаминах и других нутриентах.
Правильное меню, учитывающее возрастные изменения, поможет не только избежать проблем с пищеварением, но и сделать организм более устойчивым к повседневным нагрузкам и стрессам.
Например, с возрастом у людей повышается риск возникновения дегенеративных заболеваний нервной системы, в том числе болезней Паркинсона.
Для людей с предрасположенностью к таким заболеваниям назван самый опасный завтрак.
Так, стоит с осторожностью употреблять горячие напитки – кофе и чай. Они могут вызвать скачок давления и негативно повлиять на здоровье пожилого человека.
Также пожилым людям во время завтрака не стоит употреблять бананы. Они влияют на состояние кишечника, что отражается на нервной системе.
